El día de hoy por fin me inscribí al reto del gimnasio, por tanto hoy voy a hablar de mi experiencia en el gym.
El gym es utilizado por muchos como una vitrina para
mostrarse, tanto en el entrenamiento como en las redes sociales,
#maximoesfuerzo #voyalograrlo y demás hashtag que colocan para mostrar que están
haciendo deporte, lo mismo pasa con la vida sana, igualmente muchos presumen de
ello en internet y redes sociales.
Yo realmente soy sedentaria, si me preguntan que prefiero ir
a la ciclovia o quedarme en casa viendo películas y comiendo muchas frituras ya
saben cuál elijo, pero aun así sé que es necesario cuidarse y no por tener un
cuerpo envidiable, en mi caso es más por mejorar mi salud cardiovascular y
evitar a futuro tener problemas serios, tengo desde infancia una enfermedad
renal crónica que debo manejar.
La dieta saludable no es mi fuerte y en el gym, que empecé
hace poco, soy aun una newy, como mi botillito de republic of gamer, que es de
mi novio y nos lo dieron luego de comprar un super computador de esos para
gamer, mi canguro rosado y mi toallita para el sudor, salgo todos los días al
gym, bueno casi todos los días al gym.
El cardio ya lo tengo dominado, 15 minutos para mi no son
problema, al principio moría a los 5, luego van los ejercicios en maquinas,
puedo con todos. Pero no levanto mas de 10 kg y aun no le sé el funcionamiento
a todas las maquinas, aunque bueno los instructores, que por costumbre les digo
profes, son muy amables y me ayudan.
Me va muy bien con el streching! tengo tanta flexibilidad
como otabek (de yuri!! On Ice), eso es decir mucho para un vil mortal que no
hace ejercicio, pero mi meta de este año la cual puse en redes sociales y si no
cumplo seré el hazmereír de todos, es ser tan flexible como Yurio (también de
yuri!! On ice) en mis tiempos de colegio practiqué gimnasia.
Los tiempos de colegio, ahora que los recuerdo, eran otros,
tenía a mi mejor amigo muy cerca y él es un fanático del ejercicio, así que juntos
hacíamos muchas abdominales, levantaba pesos, ejercicios para las piernas era
una buena época y nos divertíamos mucho, estuve en el club de patinaje y en el
de taekwondo, lastimosamente ambos acabaron y no pude seguir, en mi tiempo universitario
practiqué Karate, pero con mis horarios tan ajustados y con poco tiempo también
lo dejé pronto, ahora quisiera encontrar un dojo cerca a mi casa que se ajuste
a mis horarios para reiniciar.
Bueno, me extendí demasiado ya, en este blog quería
hablarles de unos concejos para ir al gym, no para hacer deporte, si no para el
gym.
Sé que esta institución siempre nos asusta, bueno a nosotros
los retraídos y con problemas de socialización, es que estar allí mostrando tus
debilidades, mostrando tus brazos, tu cuerpo y con prendas ajustadas y sudando
no es agradable, creo que a cualquiera lo intimida el gym, todos esos cuerpos
perfectos, todas esas máquinas y uno sin saber por dónde empezar.
Primero. Si estas motivado a ir inicia! Ahora hay gimnasios de
todos los precios y en todo barrio hay uno, si quieres puedes hacer ejercicio
por tu cuenta hay muchas maneras, luego hablaré de algunas, pero si eres como
yo, perezosa y sedentaria es mejor realizarlo con apoyo.
Segundo. Enfócate! Vas al gym a hacer ejercicio, no a
socializar, obvio no es algo así como “no vine aquí a hacer amigos” pero tu
meta es el ejercicio, muchos ingresan a gimnasios y salen por problemas sociales
o por paranoia, piensan que los miran, que hablan de ellos que los acosan y
muchas otras cosas, así que solo enfócate en ti y no en el entorno.
Tercero. Ten claras tus metas! Cuando vas al gym no es solo
hacer ejercicio y ya, debes saber que quieres lograr, obviamente metas
razonables, como bajar de peso, tonificar, fortalecer, siempre en el gym te
darán una asesoría para hacer tu meta más clara y te darán un plan de
ejercicios que se adapte a lo que quieres.
Cuarto. Mantén tu seguridad! En el gym vas a encontrar
personas que lo hacen mejor que tu, que son más aptos, levantan más peso,
corren más, tienen mejor cuerpo, pero debes tener muy en cuenta que no debes
fijarte en ellos, tu rendimiento es a tu ritmo, así nada de esto afectará tu
autoestima. Además el gym no es un desfile de modas!! Verás muchas personas que
parecen modelos de las marcas de ropa para deporte, de pies a cabeza con piezas
super espectaculares que parecen estar completamente nuevas, se pasan por todas
partes para que admires su perfección, si tu no puedes costearte esos trajes no
lo hagas, no es necesario, si lo puedes hacer genial! Pero aun así no veo su
necesidad.
Y de allí mi ultimo concejo, Quinto, como ahorrar en la
pinta para el gym, para realizar ejercicio siempre es necesaria ropa comoda,
bendito el que dijo que las mujeres podemos usar ropa ajustada y elástica! Siendo
así, el mercado y la moda de la ropa deportiva es muy amplio y a su vez, costoso,
un pantalón de adidas fácilmente puede costar 110mil pesos, un top unos 80 mil,
una camiseta 50 mil y no sigo porque al llegar a las zapatillas nos damos
cuenta que nuestra pinta va en medio millón y necesitamos una para cada día de
la semana, así que a donde irán nuestras finanzas? si eres ahorrador como yo,
puedes aplicar como base los concejos que dejé en el post anterior, pero
agregale los siguientes:
Los zapatos son tu prioridad de gasto, son los más
esenciales para el ejercicio además son los que más te duran así que cómpralos
primero, son una buena inversión.
Compra en rebajas: yo
conseguí unos zapatillas deportivas adidas muy geniales, nuevas en 90 mil
pesos, el resto de la ropa también la puedes comprar en rebaja, por ejemplo yo
tengo camisas toto que compré en rebaja super super baratas (5mil y 15 mil
pesos) y una chaqueta toto a (30mil) pero si no las consigues puedes usar otras
marcas no tan reconocidas igualmente buenas, tengo pantalones del only (marca
patito) unos pesqueros de intima secret y muchos tops de allí también, tengo
chaqueta marca genérica, medias de tres en 5 mil y que decir de las botellas
para el agua, pensé que iban a ser de precios razonables, pero me sacaban 30
mil por una!!! No sé qué traía, tal vez oro, pero yo fui al todo a mil, tienda
de los paisas o tienda china como se conozca en su ciudad y compre uno en 3 mil
pesos que igual cumple la función, también puedes reutilizar las botellas de
agua, solo las llenas con más agua y las usas tanto quieras, son muy duraderas,
siempre he acostumbrado llevar agua en mi maleta y en la universidad una
botella me duraba mucho tiempo, con decir que la perdía primero a que se me
dañara.
Ahora están de moda eso de las camizas DIY para el gimnacio así que puedes
comprar camisas de esas de tres en 10 mil y hacerles algo DIY super genial y
listo, a la moda. Como te decía antes lo primero es el ejercicio, la pinta es
secundaria, nunca te dejes intimidar por eso, no caígas en el juego de que
DEBES tener ropa de gym adaptada y exclusiva para este, de precios exorbitantes
que cambia de moda cada 6 meses, porque si no no podrás hacer ejercicio.
Por ultimo, si eres como yo de las que detesta depilarse, no
lo hagas! Quien va al gimnasio va a hacer deporte no a mirarte las piernas y
las axilas, pero eso si, como te sientas mejor.
Espero que les haya gustado mi post, de mi experiencia con
el deporte y con los gimnasios.
Psd: no me depilo porque me irrita las piernas y las axilas,
no por ser feminista.
Como siempre, tus comentarios son bienvenidos y te dejo mis
redes sociales!!!
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